2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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983 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 135.61g.
아침 식사: Hurma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Taze Fasulye, Haşlanmış Yumurta, Taze Makarnalar (Pişmiş). 저녁 식사: Kühne Karışık Turşu, Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Yeşil Çay. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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