2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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945 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 76.31g.
아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Gluten Free Bread. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Simple Truth Mushroom Noodles , Lean Minced Beef, Green Peas (Frozen) . 간식/기타: Nestle Nesquik, The Laughing Cow Mini Babybel, Coffee with Milk. 더보기
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2076 kcal
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운동:
Morning walk 5 6km - 1 시간 4 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 48 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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