2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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2062 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 203.28g.
아침 식사: Kaffee, Edeka Bio Ahornsirup, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, REWE Pomelo. 점심 식사: Süßkartoffel - Orangen - Suppe. 저녁 식사: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Enchilada mit Hühnchen und Käse in Basierter Tomatensoße. 간식/기타: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade, Haferkekse, Birnen, Kaffee. 더보기
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3122 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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