2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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2468 kcal
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지방: 89.71g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 338.27g.
아침 식사: Sasko Premium Slices White Bread, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Country Spread Medium Fat, Canderel Sweetener Tablets, SPAR Low Fat Milk, Nescafe Cappuccino White Choc, Chocolate Chip Biscuit. 점심 식사: Woolworths Liquorice Twist, Oreo Oreo Original , Sponge Cake with Icing, Marshmallow, Chocolate Flavoured Frosted Puffed Corn Cereal. 저녁 식사: Mayonnaise , McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFries (Medium). 간식/기타: Fitch & Leedes Cheeky Cranberry, Woolworths Naartjies, Woolworths Vanilla Choc Chip Muffin. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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