Idasholichatun님의 저널, 2021년 11월 6일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
1539 kcal 지방: 44.60g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 205.45g.   아침 식사: Jambu Kristal, Cimory Squeeze Yoghurt, Sunpride Banana. 점심 식사: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Wall's Ice Cream, Gula Pasir, Labu Dimasak, Rawon, Daging Kambing, Nasi Putih. 간식/기타: Pentol, Rebo Kuaci Green Tea, House Of Organix Black Chia Seeds, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
1636 kcal 운동: 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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