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Yuma68
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2021년 11월 6일
Yuma68님의 저널, 2021년 11월 6일
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2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.8 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 6일:
891 kcal
지방: 49.36g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 50.21g.
저녁 식사:
Pork Fillet, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (Peeled), Woolworths Four Leaf Salad, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Cocktail Tomatoes, Woolworths Coleslaw.
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2058 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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