|
搜了一圈附近的咖啡廳，一份早午餐都要250、300的，蔬菜量還少…乾脆自己在小7組合一下，哈 中熱美 生巧克力蛋糕捲 農夫十蔬 義式雞胸肉 450cal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
2271 kcal
|
지방: 85.92g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 288.66g.
아침 식사: 綜合蔬果脆片, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇, 旺旺 小饅頭, 乖乖 焦糖瑪奇朵米乖乖. 점심 식사: 綜合蔬果脆片, 7-11 元氣雞胸肉, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 生巧克力蛋糕捲, 7-11 熱美式(中). 저녁 식사: 蒸南瓜, 炒青菜, 蜂蜜芥末醬, 牛油果, 雞蛋, 雞肉（不吃皮）, 番茄, 生菜, Costco 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Nature Valley 穀物棒. 간식/기타: Costco 杏仁巧克力, 葡萄, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 더보기
|
|