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2014년 08월 20일
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2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 08월 20일:
2045 kcal
지방: 117.12g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 256.19g.
아침 식사:
Nestle Yes Caramel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kellogg's Fruit'n Fibre.
점심 식사:
Knorr Snack Bar Spaghetti Käse Sahne Sauce.
저녁 식사:
Gekochte Grüne Erbsen, Schweinezunge.
간식/기타:
Fruchtinsel Zitronenlimonade.
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2350 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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