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Menos 8 gr
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63 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1866 kcal
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지방: 80.53g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 191.56g.
아침 식사: Açúcar, Café, Laranjas, Sadia Margarina Deline, Ovo. 점심 식사: Tomates, Couve-de-Folhas, Molho de Tomate, Sadia Margarina Deline, Davaca Queijo Mussarela , Nat Filezinho Sassami, Quaker Farinha de Aveia Integral , Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Acerola, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 간식/기타: Mortadela, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Banana Prata, Sam's Pirulito Cherry Pop , Si Señor Churros Doce de Leite, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Bolo de Laranja, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado. 더보기
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1964 kcal
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운동:
헬스 - 54 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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