2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1619 kcal
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지방: 70.45g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 147.24g.
점심 식사: Rúcula, Beterrabas, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Banha de Porco
, Ervilhas (Congelado), Ramirez Sardinhas em Azeite, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Ovo. 간식/기타: Bolo de Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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