2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2616 kcal
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지방: 81.35g | 단백질: 242.56g | 탄수화물: 279.12g.
아침 식사: Nutritech Casein Slow Release, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: SPAR Seasonal Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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