2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
|
998 kcal
|
지방: 48.10g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 43.73g.
아침 식사: Coles Tomato Paste, Chicken Breast, Coffee with Milk, Birds Eye Cauliflower Rice, Garlic, Chilli, Ginger, TCC Premium Coconut Milk, Keen's Curry Powder. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). 더보기
|
|
1426 kcal
|
운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|