吃好多肉還有烤蔬菜體重反而有小降
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1265 kcal
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지방: 26.06g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 177.17g.
점심 식사: 糯玉米, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 無糖豆漿. 저녁 식사: 潤餅, Costco 大麥若葉, 無糖豆漿. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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393 kcal
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운동:
瑜珈課 - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 28 분, Apple Health - 22 시간 2 분. 더보기
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