Claudio202003님의 저널, 2021년 11월 4일

Ricominciamo il periodo di massa

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
3272 kcal 지방: 82.12g | 단백질: 237.86g | 탄수화물: 369.48g.   아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Pane tipo Rosetta, Ketchup, Würstel. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Sottiletta, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Selex Patate da Forno Surgelate, Santa Lucia Ricotta, Ketchup, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. 더보기
2095 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Sei in una stanza fake! Come è disposto l’arredamento alle tue spalle??? 😱😱😱 
2021년 11월 4일 작성이: Basti87!
Semplicemente ha un lavandino doppio ad angolo 
2021년 11월 4일 작성이: marziana666
Ahah che vuoi dire basti? 
2021년 11월 4일 작성이: Claudio202003
È bello perché in questa community sfilano dei fisici scultorei come questo e ci si sofferma sui lavandini 🙄 
2021년 11월 4일 작성이: Bagghy
Ahahahah ci manca solo mastrota e siamo apposto 
2021년 11월 4일 작성이: poppia89
Eccolo il diciottenne più massiccio del villaggio! Piccola grande bestia 💪🏻🏋 
2021년 11월 4일 작성이: Dossssss
meno male che c'hai 18 anni che se ti commento capace che mi mettono al gabbio. complimentoni per il fisico. 
2021년 11월 4일 작성이: misgrin
Non capisco i riflessi degli specchi il lavandino doppio... sono in tilt!! Con un fisico del genere hai mai pensato a qualche competizione?  
2021년 11월 4일 작성이: Basti87!
Basti87 se sei uomo: etero test superato. Se sei donna: non lo hai superato. 😂 
2021년 11월 4일 작성이: misgrin
Misgrin si uomo etero! Grazie della promozione! 
2021년 11월 4일 작성이: Basti87!
😂😂😂 prego! 
2021년 11월 4일 작성이: misgrin
Tutto ok… ora vediamo le gambe 🦵 😂 
2021년 11월 4일 작성이: Maggiemagda
Maggie dici che sono secche secche??? Beh fa sempre in tempo a mettere su muscolo visto che comincia massa… mi raccomando Claudio a noi gli uomini modello SpongeBob non ci piacciono 😆 Comunque hai un deltoide da paura 😍😍😍 
2021년 11월 4일 작성이: Cinzia@80
Dico che L’ 80% dei ragazzi di 20 anni che vedo in palestra son da paura sopra e con le gambette da pollo 🐓 sotto! Quindi, io sono un po’ come San Tommaso 🤭😂 
2021년 11월 4일 작성이: Maggiemagda
Vero, confermo! Oggi pomeriggio facevo la Legpress a 120 kg e i bimbetti mi guardavano 😧 Le proporzioniiiiiiii!!!!!! 
2021년 11월 4일 작성이: Cinzia@80
Allenano solo L’ upper! Io ho guardato un po’ il profilo e ho visto foto solo dalla vita in su 🤭 
2021년 11월 4일 작성이: Maggiemagda
🤣🤣🤣🤣 Mi fai morire 😆😘 
2021년 11월 4일 작성이: Cinzia@80
🤪 
2021년 11월 4일 작성이: Maggiemagda
Ragazze è più comune che gli uomini abbiano la parte superiore del corpo più sviluppata, pur allenando tutto. Per le donne è più comune il contrario, gambe più sviluppate, per questo dette ginoidi. Ovviamente ci sono anche le eccezioni per entrambi i sessi. 
2021년 11월 4일 작성이: Danilo Lauretta
Danilo, il problema è che,la maggior parte degli uomini, non allenano la parte inferiore. Sappiamo tutti che non si può essere sempre allenati in maniera “omogenea” 
2021년 11월 4일 작성이: Maggiemagda

     
 

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