2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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970 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 84.13g.
아침 식사: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Equal Equal. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vigo Saffron Yellow Rice. 저녁 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Roma Tomatoes, Lettuce, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Equal Equal, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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안정된 체중
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