2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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1051 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 141.37g.
아침 식사: Stauffenberg Vital & Fit, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Chiquita Banane, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Magerquark. 저녁 식사: Bofrost Chinesische Bratnudeln. 더보기
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2215 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 15 분, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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