2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1488 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 84.75g | 탄수화물: 125.02g.
점심 식사: Beijinho light, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Rainha Costelinha Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Rúcula, Sal, Alface. 저녁 식사: Salsinha, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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