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2021년 11월 4일
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, 2021년 11월 4일:
1700 kcal
지방: 65.25g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사:
桂格(Quaker) 山藥薏仁, 油條, 芝麻燒餅.
점심 식사:
紫米飯, 水煮蛋, 燙青菜, 雞胸肉.
저녁 식사:
八方雲集 韓式辣味鍋貼, 茶葉蛋, 全聯 爆汁豆干切.
간식/기타:
馬可先生 起司乳酪蛋糕, 芭樂.
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2181 kcal
운동:
重訓 - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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