2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1355 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 110.20g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kerupuk Udang, Ikan Panggang, Nasi Merah. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mangga, Jagung Rebus, Dada Ayam, Tempe Bacem, Nasi Merah. 더보기
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안정된 체중
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