wahyuq17afisgo님의 저널, 2021년 11월 4일

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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
1355 kcal 지방: 41.62g | 단백질: 110.20g | 탄수화물: 144.05g.   아침 식사: Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kerupuk Udang, Ikan Panggang, Nasi Merah. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mangga, Jagung Rebus, Dada Ayam, Tempe Bacem, Nasi Merah. 더보기
1915 kcal 운동: 휴식 - 19 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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