2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2035 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 154.48g | 탄수화물: 254.22g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Caffè Espresso, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Bevanda alla Soia, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Valfrutta Fagioli Borlotti, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot, Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Macedonia. 더보기
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851 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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