andrstiawn님의 저널, 2021년 11월 4일

Kamis 4 Nov 2021

66.3 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:

996 kcal

지방: 44.88g | 단백질: 38.82g | 탄수화물: 104.65g. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. 저녁 식사: Telur Rebus, BonCabe Mi BonCabe. 간식/기타: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Aice Choco Melt , Mayasi Crispy Crepes Choco Banana, Tora Bika Creamy Latte, Kopi. 더보기

4396 kcal

운동: 숙면 - 3 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 시간 10 분, 출근 - 17 시간 20 분. 더보기

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