2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1576 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 172.02g.
아침 식사: Голден Яблоко. 점심 식사: Лук, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 저녁 식사: Олейна Масло Растительное, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Рис, Петрушка. 더보기
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4001 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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