Salta712님의 저널, 2021년 11월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
1347 kcal 지방: 65.80g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 154.21g.   아침 식사: Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 점심 식사: REWE Apfelmus, Honig, Penny Markt Saure Sahne, Pfannkuchen, K-Classic Kartoffel Püree, Emmentaler, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Kerrygold Butter, Zwiebeln, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Ei, Eiweiß. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Milka Vollmilchschokolade. 더보기
1727 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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