|
Lokakuu oli jotenkin tosi tahmea ja koko kuukauden saldo on yhteensä vain -1,4kg.
Marraskuuhun uusin voimin. Katsotaan josko sais vielä loput tavoitteesta tiristettyä pois.
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
1555 kcal
|
지방: 50.90g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 192.50g.
아침 식사: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. 점심 식사: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 저녁 식사: Fazer Voisilmäpulla, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Felix Maustekurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti. 간식/기타: Omenapiirakka, Fazer Avec Suklaalevy, Fazer Avec Suklaalevy. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Tiedän tunteen, nyt vaan tsemppi päälle uudestaan ja nauti jo saavutetusta, oot niin lähellä!! 💪🏻💪🏻😊
2021년 11월 4일 작성이: marisalo1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|