2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1770 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 150.63g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: Jungle Oats. 점심 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Egg (Whole). 저녁 식사: PnP Butternut, Chicken Breast. 간식/기타: SPAR Sliced Sandwich Ham, Miami Dill Gherkins, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Mayonnaise, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Woolworths Green Summer Crunch Salad. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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