2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
|
1996 kcal
|
지방: 52.61g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: ヤマキ めんつゆ, 揖保乃糸 そうめん. 점심 식사: Meiji おいしい牛乳, ランチパック ランチパック たまご, ヤマキ めんつゆ, 揖保乃糸 そうめん. 저녁 식사: 焼きそば, 唐揚げ, 白身魚のフライ, 豆腐, アサヒビール スーパードライ, シュウマイ, ウイスキー. 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|