|
Jadi dilema leging sport yg baru dibeli udah kedodoran lagi klo pake lari melorot2 apalagi pake berenang bb padahal naek turun udh 3bln efek lingkar badan menurun apa efek ketarik mesin cuci 😀
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
1549 kcal
|
지방: 29.77g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 237.27g.
아침 식사: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Salak, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pare, Labu Siam. 저녁 식사: Kentang Goreng, Pakcoy, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Pempek. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|