2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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641 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 29.67g | 탄수화물: 61.22g.
아침 식사: 早安美芝城 紅茶, 白吐司, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. 점심 식사: 烤豬肉, 青江菜, 萬家香 醬油膏, 糖, 鹽, 蒜頭, 雞蛋, 番茄, 台糖 大豆沙拉油. 간식/기타: 泰山 梧堂仙草茶. 더보기
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1576 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 13 분, 서있기 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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