|
итак, очередная попытка похудеть, надеюсь, в этот раз все получится)
понимаю, что худеть надо через любовь к себе, но я люблю себя, а не свое тело
можно сказать, я всю жизнь занимаюсь спортом, пробовала разное: и биатлон, и танцы, и лёгкую атлетику, но остановилась на волейболе, занимаюсь уже около 6 лет, даже не знаю, что бы я без него делала, моя отдушина
никогда не было проблем с весом и физической подготовкой, пока в один момент резко не набрала вес, хотя привычный образ жизни с высокой активностью никуда не пропадал
итак, вес увеличивался, долго держался, а потом опять увеличивался, пробовала сидеть на интервальном голодании, на дефиците ккалорий, но либо результата не было, либо вес немного уменьшался, а потом опять вставал
как я уже заметила, сила воли у меня так себе, к моему большому сожалению
а самое обидное, что, видимо, я не уважаю саму себя, ведь если какой-то другой человек попросит у меня что-нибудь сделать или я буду чувствовать ответственность перед кем-то в каком-либо деле, то я точно достигну своей цели, несмотря ни на что
так что, надеюсь такие заметки помогут мне больше разобраться в самой себе и не повесить нос
у меня все получится!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
1570 kcal
|
지방: 83.37g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 163.23g.
아침 식사: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 점심 식사: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Винегрет. 저녁 식사: Сыр Российский, Дымка Печенье. 간식/기타: Челны Хлеб Хлеб Серый, Дымка Печенье Сдобное Кольцо со Вкусом Ананаса. 더보기
|
|