bella_be님의 저널, 2021년 11월 3일

2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:

838 kcal

지방: 29.25g | 단백질: 30.39g | 탄수화물: 114.02g. 점심 식사: Arabisches Fladenbrot, Hummus, 7Gün Ayran, Gemischter Salat, Falafel, Yayla Cig Köfte. 더보기

2280 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 5 시간 30 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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