|
Newbie nih kakak,mau tanya dong aku dapet limit kalori sehari 1500. Apakah memang harus/boleh makan minum sampe angka segitu atau kalo mau defisit kalori harus di bawah itu?? mohon bantu jawab yah kakak🙇♀️🙇♀️
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
|
1031 kcal
|
지방: 25.95g | 단백질: 41.48g | 탄수화물: 158.26g.
아침 식사: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Donat Dilapisi Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Semangka, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Semangka, Kue Nagasari, Semangka, Orang Tua Teh Gelas. 더보기
|
안정된 체중
|