2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1172 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: Green Tea, Blueberries, Coffee with Milk, Jungle Oats, Cinnamon, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bananas. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows, Hubbard Winter Squash. 저녁 식사: Avocados , All Gold Tomato Sauce, McCain Oven Bake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Vital Rice Cakes Original, SPAR Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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