2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
|
1497 kcal
|
지방: 39.97g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 133.10g.
아침 식사: Nordic Отруби Овсяные, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог Детский 5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Золотистый и Дикий, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 저녁 식사: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Золотистый и Дикий, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 간식/기타: ВкусВилл Кефир 1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|