2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1137 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Banane, Snack Time Frühstücksbecher Kirsche. 점심 식사: Bahlsen Lebkuchen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Mandarine, Ei, Aldi Brötchen. 저녁 식사: Zucchini, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Knorr Hack-Reis Topf. 더보기
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2292 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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