2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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669 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 37.45g | 탄수화물: 51.22g.
아침 식사: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Etli Biber Dolması. 간식/기타: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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