2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
|
1566 kcal
|
지방: 79.45g | 단백질: 145.28g | 탄수화물: 72.09g.
아침 식사: Елизавета Вафельный Хлеб, Лук, Помидоры, Сметана 15%, Мое Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриная Грудка. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 15%, Сыр, Помидоры, Кабачок, Конина. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|