2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2378 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 223.36g | 탄수화물: 201.98g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato Salad . 간식/기타: NPL Whey Slim, Woolworths Pulled Pork Shoulder BBQ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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