2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2000 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 158.19g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Финик, Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ярче Творог 5%, Помело, ФЭГ Морковь по-Корейски, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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