Today, I'll be starting the cruise phase. I love vegetables, so this should be much easier to down all the calories. I was having trouble eating enough in the attack phase.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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826 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 42.04g.
아침 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Oat bran/water - microwaved. 점심 식사: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Baby Carrots, Onions, Zucchini, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: orbit gum. 더보기
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2292 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 9 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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