urchas86님의 저널, 2021년 11월 2일

так эта...пп сластей,протеиновых печенек,батончиков бахнете,изотоником запейте👍 

SelenaVV, это так не работает. 😂 Внутренняя чуйка организма подсказывает ему, что это нае*алово. Я, имея целый шкаф этих "сластей" без сахара (прот.батоны, печенья такие, сякие, джемы, сиропы, самопальные пирожные и т.д.), иду и ем обычные сладости, типа кексов с сахером белым, булок, конфет, мёда, сгухи, тортов и пирожных. То ли из-за того, что все эти ПП сласти "на один вкус", и твои вкусовые сосочки не в восторге и не удовлетворены (зависимость от вкуса еды), то ли дело в том самом белом порошке.😉 

Этого добра у меня много... сегодня ела шоколадный сироп без сахара ложкой... не помогло... организм требует обычную сгущёнку и сникерс и мороженку 

поешьте, чего хотите и радуйтесь жизни) 

Я от такого спасаюсь БОЛЬШИМ количеством жиров.  

В смысле как только тянуть начинает, забрасываю орехи, сыры, мясо в себя. (Обычно у меня и угли, и жиры понижены). 

mariaganikhina.... да я тоже думала... может спустя 2.5 месяца хоть раз устроить себе день вкусняшек... наверное иначе не успокоюсь  

Я включаю сладкое,которое люблю,в ежедневный рацион. Думаю,чего я очень сильно хочу и расписываю это на каждый день,хоть что-то. Считала только калории. В фс подсказали по бжу,теперь укладываюсь в кбжу(и помню конечно о значимости долгих углей,их тоже не игнорю теперь). И сорваться получается и не на что теперь 🤷‍♀️😅 

Ешьте любимые продукты постоянно) запреты ведут к перееданию... мне очень жаль, что я поняла это слишком поздно(  

Сало с хлебом хорошим 👍и все пройдет и не будет тянуть на сладкое, я если чуть ем сладкого, потом срыв и опять отучаться надо 

vanilla13... наверное реально надо заглушить это жирами, ведь я вообще не сладкоежка, по мне лучше сыр, соленые огурцы и помидоры... Завтра утром вдарю по жирам, по ним ведь всё время не добираю... спасибо 

Меня тоже потянуло. Закупилась. Смотрю и думаю до сих пор. Почитайте у меня соображения на эту тему. Может, на какое направление выйдите. 

Девочки,кто не может без сладкого,пропейте хром 🤗 

kovalchenok я пропила, точнее ещё пью вместе с цинком... и всё равно хочу жрать...  

Испечь самой что нибудь из пп. Меня это спасает  

Также просто выписываю в свой рацион, когда хочется.  

блиииин,помню я,был у меня такой период-я ела чизкейк сникерс со сгушенкой,халвой,колбасой копченой,шпротами и оливками.ночью.в машине.руками!усталость одолела тогда! и еще недельку такой же гастрономической дичи))))потом прошло.иногда нужно просто поддаться искушению,наверное... 

почитайте о читмиле. Это когда вы 1 раз позволяете себе скушать, то что хочется. а самое главное включить его в ежемесячные свои рационы. тогда вы будите знать, что у вас есть день, когда вы можете скушать не дозволенное, и терпения будет больше☺️ мне помогало😀 

У меня точно такая же фигня. Лучше не начинать и не есть сладкое вообще, чем «ну один кусочек»… не умею останавливаться(( 

SelenaVV я представила ночью, руками вот это всё😄😄😄рассмешили я тоже так могу😄