2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1439 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 145.21g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Italiamo Tiramisu, TiP Kabeljaufilet, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Tomatensoße, Weizenbrötchen, Oliven. 간식/기타: Sun Snacks Sesamstangen, Spekulatius. 더보기
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2231 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 31 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 29 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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