2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
|
1699 kcal
|
지방: 54.06g | 단백질: 122.28g | 탄수화물: 177.59g.
아침 식사: 137 Degrees Фисташковое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, 137 Degrees Фисташковое Молоко. 점심 식사: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Zero Соус Сырный, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 저녁 식사: Помидоры, Foco Кокосовая Вода, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 간식/기타: Be Steel Nutrition Протеин, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|