2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1530 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 199.93g.
아침 식사: Soğanlar, Çökelek, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Yeşil Zeytin. 점심 식사: Bim Karışık Turşu, Turşu Suyu, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Yufka, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Armut, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. 더보기
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2644 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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