2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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581 kcal
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지방: 24.95g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 40.18g.
아침 식사: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Visconti Torrada Integral, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Café. 점심 식사: Banana Prata, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês. 간식/기타: Campilar Linhaça Dourada Triturada, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Irmão Gonçalves Nozes sem Casca, Natural Life Semente de Chia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Mamão, Café, Real Queijo Minas Frescal Light. 더보기
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안정된 체중
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