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Boa noite! jantar 198 calorias, será que é isso mesmo? achei que foi muita comida para poucas calorias?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1302 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 160.70g.
아침 식사: Tomates, Biscoito de Polvilho, Perdigão Mortadela Bolognella. 점심 식사: Costeleta de Porco Frita, Tomates, Repolho, Abóbora Cabotia, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frescatto Filé de Sardinha, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abobrinha Italiana, Tomates, Pepino (com Casca). 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Cozido, Visconti Torrada Integral. 더보기
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481 kcal
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운동:
caminhada - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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 댓글
densidade calórica baixa... isso é importante, existem muitos alimentos que a cada 100g tem entre 15 e 40 calorias... ex: rabanetes, chuchu, abobrinha italiana, brócolis, tomate... da p encher o prato, em relação a volume, e ter poucas calorias ingeridas
2021년 11월 1일 작성이: teixeiraescolta
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Desse jeito não dá para passar fome, fiquei super satisfeita. 😌
2021년 11월 2일 작성이: gandraleiliane
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Acredito que sim... aí só vejo saladinha e legumes de baixas calorias.... e peixe... ótima escolha para gorduras saudáveis e proteínas pouco calóricas, quando comparadas com carne. Bela refeição aí 👏
2021년 11월 2일 작성이: 🐈⬛ miss kittycat
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se vc pesou e colocou no aplicativo tá certo.salada tem pouca caloria
2021년 11월 2일 작성이: ednatos
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