|
Hei hei lokakuu, ei jää ikävä! Olipa vaikea kuukausi. Kävin pitkästä aikaa työmatkalla ja ulkona, lapsi oli (vaarattomassa, suunnitellussa) leikkauksessa, syysloma jne. Paino on vähän vaihdellut, mutta tänään tasan samat lukemat kuin melkein neljä viikkoa sitten.
Kai se tästä, vaikka tänään olikin huono päivä. Työstressi, väsymys, mies ärsytti (😂) jne. Iltapäivään asti meni ok. Yhtäkkiä vaan ahmin kolme palaa leipää putkeen ja päälle KYMMENEN palaa suklaata. Turha varmaan edes sanoa, että ei mikään hyvä fiilis nyt. Mutta mahtava marraskuu tulossa, vai mitä?
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1918 kcal
|
지방: 88.94g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 199.20g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Hillot, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Lohjan Thai Cafe Kung Po Kana Nuudeliwokki. 저녁 식사: Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Feta 23%, Korpela Suolaliha, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Pågen Oivallus. 더보기
|
안정된 체중
|