2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1382 kcal
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지방: 76.88g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 105.54g.
아침 식사: Сыр Российский, Вареное Яйцо. 점심 식사: Растительное Масло, Райт Салат из Капусты с Перцем, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Махеевъ Маринад для Шашлыка, Салат из Свеклы с Майонезом. 간식/기타: Ultimate Nutrition Omega-3, Chaka Миндаль в Шоколаде, Летний День Молоко 3,2%, Протеин Бар Батончик Карамель. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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