2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1886 kcal
|
지방: 67.82g | 단백질: 97.80g | 탄수화물: 229.28g.
아침 식사: Acuka, Domatesler, Lor Peyniri, Bal, Yumurta, Namet Hindi Füme, Pınar Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Zeytin, Salatalık. 점심 식사: Elma, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. 저녁 식사: İçli Köfte, Çokça Közlenmiş Patlıcan , İçim Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Kabak, Çiğ Köfte, Dardanel Light Ton Balığı. 간식/기타: Elma, Eti Karam Bitter, Sütaş Laktozsuz Süt, Uno Kruvasan, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|