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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1224 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 147.57g.
아침 식사: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Dana Uzun Sosis, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Trileçe, Trileçe. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. 더보기
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323 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 하이킹 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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